ANTES DE ESTUDIAR RELÁJATE UNOS MINUTOS
Descubre la enorme eficacia que tiene relajarse un poco. Normalmente durante un día, en tu cerebro se agitan pensamientos y sentimientos, que interfieren la concentración y la motivación a la hora de estudiar.
Te quiero compartir un breve método de relajación, preparado para realizarse unos minutos antes de estudiar. Con esta técnica mejorarán tu concentración, tu motivación y se alinearán tu Proyecto de Vida y tus estudios. (nada mal para 10 minutos)
Sentado frente a la mesa, con los libros y cuadernos listos, la espalda recta, hombros ligeramente hacia atrás, con los ojos cerrados comienza tu entrenamiento.
Esta breve técnica de Sofrología consiste en:
1- Relajación de la cabeza a los pies. (Sofronización de base)
2- Futurización al final del año escolar: Visualízate con éxito en tus actividades.
3- Terminar estirándose libremente. (des-sofronización)
4- Comenzar a estudiar.
Espero les sirva.
Saludos.
Dr. Alfonso J. Caycedo D.
En este link puedes bajar en MP3 el entrenamiento anunciado:
El pasado viernes 16 de Marzo de 2012, llevamos a cabo la Elección de Personero y de los Representantes de cada curso.
Esta actividad se lleva a cabo imitando en un 100% las Elecciones que se hacen en nuestro país.
Los candidatos se postulan, hacen campaña, tienen un programa y hacen sus propuestas. Llega el día de las elecciones, se abren las mesas de votación, los estudiantes carnet en mano hacen fila, depositan su voto secreto en la urna y a la hora indicada se cierra la mesa de votación y comienza el conteo.
Nuestro conteo lo hacemos público, con testigos electorales y en unos minutos se conocen los ganadores. Hay abrazos, hay felicidad y hay tristeza en los que no ganaron.
De esta manera se hace un ejercicio donde los niños aprenden valores tan importantes como:
1- La Democracia.
2- Saber luchar por un proyecto.
3- Trabajar en equipo.
4- Fortalecer la Seguridad en si mismo y perder el miedo a hablar en público.
5- Desarrollar la capacidad de ser propositivos.
6- Saber ganar y
7- Saber perder.
Nada mal para un día verdad?
Este año se presentaron dos candidatos: Isabella Florez y Felipe Reyes. Ambos muy buenos candidatos. Finalmente ganó Felipe, quien representará a todos los estudiantes del Colegio.
Estoy muy orgulloso de todos los niños y niñas que se presentaron, algunos ganaron, otros no, pero para mí lo mas valioso es que esta actividad es una maravillosa oportunidad para aprender todos los valores que mencioné en mi lista.
Pueden ver fotos en:
http://www.flickr.com/photos/colegiomaslow/sets/72157629608413493/
El día 29 de febrero de 2012, dentro de nuestro Proyecto Líderes de formación en valores, recibimos la visita de Henry Villalba, quien trabaja con Carlos Vives en el proyecto RAFAEL POMBO.
Henry fascinó a niños, jóvenes y adultos con su excelente representación del gran escritor colombiano. Su mensaje fue sobre la importancia de estimular la lectura en los niños y sobre los valores que transmiten los escritos de Rafael Pombo.
Henry Villalba nos compartió entre otras este texto:
EL MODELO ALFABÉTICO
¿Quieres ser hombre completo,
hombre a prueba de alfabeto?
Se amable, activo, aseado,
bondadoso y bienhablado,
Claro, mas cauto en confianzas,
sordo a chismes. parco en chanzas,
libre en digna dependencia
del deber y la conciencia;
Experto en algo especial,
franco, fiel, firme, formal,
Grato, generoso, humano,
buen hijo, esposo y hermano,
ejemplo a la ingenua infancia;
Justo, jovial sin jactancia;
gentil en serios hechizos,
no en modas, polkas y rizos;
Leal a la Ley, laborioso,
modesto, no malicioso,
natural, noble en tu modo;
con orden y objeto en todo;
Paciente y perseverante
( Primer prenda del triunfante);
Patriota puro y pacifico;
puntual, no en parla prolífico
ni Quijote o Quejumbroso.
Se realmente religioso
sin superstición salvaje,
Sobrio en juicio, en boca, en traje;
Servicial muy tolerante
Útil, veraz, vigilante,
Valiente, no vengativo,
ni un Yoista repulsivo.
se exacto como un reloj
nunca zángano, ni Zafio;
se otro Washington, si hay dos;
y haz que diga tu epitafio:
Honró a Padres, Patria y Dios.
Rafael Pombo ( Poeta colombiano)
Puedes ver fotografías en:
http://www.flickr.com/photos/colegiomaslow/sets/72157629488171881/
Puedes ver un video en:
http://www.youtube.com/watch?v=OdRID_f19jw
